Dance HIIT

Unser neues Fitnesskonzept für Sie!

Was ist Dance HIIT?

Dance High Impact Interval Training

Dance HIIT ist ein modernes Gruppen-Fitness-Konzept.

Wir verbinden unser Cardiotraining „Bokwa“ mit einem muskelaufbauenden Tanz-Workout. Die Intensität innerhalb des Trainings wird konstant gesteigert und dadurch der Nachbrenneffekt aktiviert. Das bedeutet: der Körper verbrennt weiteres Fett und Energie nach dem Training.

Der Name Bokwa setzt sich zusammen aus den Silben "Bo" - Box-Elemente aus Capoeira und "kwa" - Kwaito südafrikanischer Tanz. Durch das Konzept „Lern it – Mix it – Combo it“ werden wir in jeder Stunde unterschiedliche Bewegungen aufgreifen und diese in der Intensität steigern.

Das muskelaufbauende Tanz-Workout besteht aus Choreografien mit Bewegungen und Übungen, die den Muskelaufbau fördern.

Wer kann mitmachen?
Jeder kann mitmachen, sich tänzerisch entfalten, seinen persönlichen Style entwickeln und mit viel Spaß ein effektives Workout erleben.

Workouts

Mittwoch 18:15 Uhr - 19:10 Uhr
Donnerstag 17:00 Uhr - 17:55 Uhr
Freitag 17:00 Uhr - 17:55 Uhr

Kursgebühr:

Clubgebühr: € 34,- monatlich pro Person oder 10-er Karte für € 99,-

Als Zweitvertrag für aktive Olaf S. - Kunden: € 29,- monatlich


Einstieg jederzeit möglich.

Der Unterricht fällt in den Schulferien aus.
Bitte Sportkleidung und Turnschuhe mitbringen! Weitere Fragen?

E-Mail an: matthias@olaf-s.de